昨日のお昼ご飯(食べかけ)とダンスレッスン

昨日はダンスレッスン、今日はエアロビでした。
疲れたぁぁぁ～～～～～～（；´∀｀）

昨日のダンスレッスン後、ケーキ食べてきました♪
ピンボケ＆食べかけですが、超美味チョコレートムースケーキなり～♡
ゴチソウしてくれた方、大感謝


昨日のダンスレッスンは、お茶でご一緒のＳさん宅で個人レッスン。
水曜日のサークルとは違ってルンバだけをみっっっちりしごかれました。

ルンバは独特のヒップアクションがむずかしい・・・・
レッスン後には必ず腰が痛くなります（；´∀｀）-3

余分なお肉はいっぱいなのに筋肉はしょぼいので足腰が弱い・・・
そのため ボディコントロールがうまくいきません。
せっかく先生にベタ褒めされるほど腰が柔らかいので、
もうちょっと筋力つけてスキルアップしたいのです・・・


ってな訳で今日のエアロビ、筋トレにも力が入ります。
ダンベル使って二の腕トレ＋足はスクワット、とかね（；´∀｀）ｷﾂｰ
あと ステップのニーアップをいつもより頑張ってみました。


そんなこんなで足ガクガクです・・・・・・・
帰ってシャワー浴びたらそのままお昼寝に突入しそうでしたｗ

皆さんのところにもお邪魔するつもりだったのに、もうこんな時間。
いやもう、なんかスミマセン・・・・・・・

・・・とか言いつつお邪魔できた～♪
良かった～ﾎｯ

タグ：社交ダンス