エクササイズインナーとランチ

本日は ぶんちゃか♪ぶんちゃか♪ エアロビでした。

４月のｉＭｉのスリムウォーク商品購入で200ポイントっていうキャンペーンで
以前から気になっていた エクササイズインナーを購入♪

先週のエアロビレッスンの時から利用し始めたのですが、
これはめっちゃくちゃ効く！！！！！
これ絶対効果大です！！！

普段とそう変わらない強度のレッスンだと思うのですが、
下半身の筋肉を使う動きの負荷がかなりクル～～～
ラスト近くだと動きが鈍ってしまいます（；´∀｀）ゞ

逆にウォーキング時に使用した感想は、
ちゃんと筋肉を動かしてる実感があるって感じでしょうか。
変に疲れたりしないのに、意識しなくてもしっかり筋肉使って歩いてる感覚。

ウォーキングはダラダラ歩いても効果はありません。
正しい姿勢や足の運びで歩かないと、
疲れるばかりで運動効果は薄いと言いますから。
意識しても、なかなか慣れた楽な歩き方が抜けにくいですしね。
エクササイズインナーを穿いていると、
意識せずにきちんと筋肉を使って歩けるように思いました。

これはオススメですよ～（´∀｀*）



・・・・・ってなわけで、レッスン後にエアロビ仲間さん達とランチｗ
消費した分（それ以上かも）を速やかに補給しちゃいました（；´∀｀）

いつも行くレストラン、たいていランチのメニューは三種類。
今日は回鍋肉、蒸し鶏の梅ソース、キーマカレーでした。

私は蒸し鶏の梅ソースをチョイス。
このソース、爽やかで美味しかったです。
レッドキドニーやナメタケ（？）が散らしてあって食感も楽しい。


んで、長居しておしゃべり。。。。のお供にデザート追加。

私が選んだのはシナモンシフォン。
これめちゃくちゃ美味しかった～(´∀｀人)
上の鶏料理とともに即まねっこしたいところなんだけど、
明日は午後に抹茶シフォンを焼く予定だったので、また今度だなぁ・・・